מערכת שעות
הקבוצות השבוע
קבוצות של עד 6 מתאמנים. שומרים מקום בוואטסאפ, ומגיעים 5 דקות לפני.
ראשון
06:30
כוח פונקציונלי
כל הרמות
18:00
HIIT
מתקדמים
19:15
ניידות וגב
כל הרמות
שני
07:00
כוח למתחילים
מתחילים
18:30
קטלבל
כל הרמות
שלישי
06:30
כוח פונקציונלי
כל הרמות
18:00
HIIT
מתקדמים
19:15
ניידות וגב
כל הרמות
רביעי
07:00
כוח למתחילים
מתחילים
18:30
סבב מעגלי
כל הרמות
חמישי
06:30
כוח פונקציונלי
כל הרמות
18:00
קטלבל
כל הרמות
שישי
08:00
אימון שישי בפארק
כל הרמות
09:30
ניידות וגב
כל הרמות
מערכת השעות לדוגמה – עדכנו את הימים, השעות והאימונים בעורך.
קבוצות קטנות
אנרגיה של קבוצה, יחס של אימון אישי
בכל קבוצה יש לכל היותר 6 מתאמנים, כך שהמאמן רואה כל אחד ואחת ומתאים את התרגילים והמשקלות לכל מתאמן.
חדשים בקבוצה מתחילים באימון היכרות אישי, כדי ללמוד את התנועות הבסיסיות לפני שמצטרפים.
- עד 6 מתאמנים בקבוצה
- התאמה אישית לכל מתאמן
- שמירת מקום בוואטסאפ
חדשים?
בואו לאימון קבוצה ראשון
שלחו הודעה עם היום והשעה שמתאימים לכם, ונשמור לכם מקום.
1
בוחרים אימון
2
ממלאים הצהרת בריאות
3
מגיעים ומתאמנים