תחומי טיפול וגישה

טיפול שמותאם לאדם, לא לאבחנה

כל טיפול מתחיל בהיכרות. יחד נבין מה מביא אתכם, ונבחר את הדרך שמתאימה לכם.

במה אני מלווה

תחומי הטיפול

התקפי חרדה, חרדה חברתית, דאגנות ופחדים. נלמד להבין מה מעורר את החרדה ונבנה דרכים להתמודד איתה.

עצב מתמשך, חוסר אנרגיה, קושי ליהנות מדברים שפעם שימחו. טיפול שמחזיר תנועה ותקווה, צעד אחר צעד.

טיפול זוגי או פרטני סביב זוגיות: תקשורת, ריבים שחוזרים, משבר אמון או התלבטות על המשך הקשר.

ליווי אחרי מוות של אדם קרוב, פרידה או אובדן אחר. מקום לתת לכאב מקום, בלי למהר.

שינוי בעבודה, הורות, פרישה, הגירה או מחלה. מעברים מטלטלים גם כשהם טובים.

פגישות להורים על אתגרים עם ילדים ומתבגרים, כדי להבין ולפעול מתוך רוגע.

הגישה הטיפולית

אני משלבת בין גישות טיפול שונות, לפי מה שמתאים לכם ולמה שמביא אתכם. בפגישות הראשונות נדבר על כך בפתיחות.

החליפו את הגישות בגישות שאתם עובדים בהן, ותארו כל אחת במשפט או שניים פשוטים.

טיפול פסיכודינמי

שיחה פתוחה שמבקשת להבין דפוסים שחוזרים בחיים ובקשרים, ואת מקורם. מתאים כשרוצים להכיר את עצמכם לעומק.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

טיפול ממוקד ומובנה, שעובד על הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות. מתאים במיוחד לחרדה ולדאגנות.

טיפול מבוסס מיינדפולנס וחמלה

תרגול של קשב לרגע הנוכחי ויחס עדין יותר כלפי עצמכם. משתלב היטב עם גישות אחרות.

טיפול זוגי

פגישות משותפות שבהן כל אחד מבני הזוג מקבל מקום, ולומדים לדבר גם על מה שקשה.

זה בדיוק מה ששיחת ההיכרות נועדה לברר.